Nga whakaata whakapakari tinana

I roto i te waahanga whakangungu, ko te maha o nga rapunga o te "Mirror Workout" i piki ake i te tau 2019, e pa ana ki te taputapu whakapakari kaainga kaainga me te mata tinana e mau ana ki nga kamera me nga puoro ka taea te takaro i nga momo karaehe whakapakari tinana i te wa e whakatika ana i nga nekehanga tinana o te kaiwhakamahi.

He aha nga whakaata tinana?He rite tonu te ahua ki te whakaata i te roa o te whakaata tae noa ki te whakakā, ka whakapaoho i nga karaehe whakapakari tinana i roto i nga momo waahanga.He “whakamaomao kaainga tauwhitiwhiti” .Ko tana whainga ko te kawe mai i te whare takaro (me nga karaehe whakapakari tinana) ki to ruuma noho (ki nga waahi katoa ka waiho e koe o hua).

Kei a ia nga painga e whai ake nei

1. Omaoma whare

Ka taea e te whakaata whakapakari tinana atamai te tuku i nga kaiwhakamahi ki te mahi whakangungu tinana i nga wa katoa, i nga waahi katoa i te kainga, me te kore e haere ki te whare takaro, me te kore e tutira mo nga taputapu me etahi atu taputapu, a ko ona ahuatanga o te oranga o te kaainga he tino pai mo nga hiahia o te tini o nga tangata i roto i te oranga o naianei.

2. Kanorau nga whiringa akoranga

He maha nga karaehe korikori e waatea ana i runga i te whakaata whakapakari tinana, e kapi ana i te whānuitanga o nga momo mahi mai i te yoga, te kanikani, te rippers abs ki te whakangungu taumaha.Ka taea e nga kaiwhakamahi te kowhiri me te kowhiri i nga karaehe e pai ana ki a raatau i runga i o raatau whaainga me o raatau hiahia.

3. Tuhia nga raraunga nekehanga

Ko te whakaata tinana atamai he mahi tuhi raraunga tino pai, ka taea te tuhi i te wa mahi a te kaiwhakamahi, ka wera nga kaarai, te reiti o te ngakau me etahi atu raraunga, ka awhina pai i nga kaiwhakamahi ki te hopu i o raatau mahi me te ahunga whakamua.

Ko enei painga ka tino rongonui i te wa e kati ana a Covid-19.Kare e taea e te tangata te haere ki te omaoma mo te korikori tinana.Engari, he nui to ratou wa ki te noho ki te kainga.Ko te whare omaoma i te kainga he ahua korikori hou.

Engari i te mea kei te memeha haere te paanga o te mate uruta, kua timata te hokinga mai o te oranga o te tangata ki te ao, engari ko te hokinga mai o te mate uruta kua tino pa ki te umanga kua puta mai i te mate uruta, penei i te whakaata rongonui rongonui.He aha atu, ko te heke mai o nga whakaata whakapakari tinana kaore i te tino pai, a kua to te ra o tenei umanga ki te maakete.I te hekenga o te mate urutaru, ka haere nga tangata ki waho.I honoa ki te kore o te taunekeneke, te hopu nekehanga kore tika, te utu iti o te utu, te tirohanga kotahi, me te uaua ki te tirotiro i te whanonga anti-tangata o te whakapakari tinana i roto i te whakaata tinana atamai ano, he maha nga whakaata tinana e rere ana ki te maakete tuarua i muri mai. te whakamatautau kaiwhakamahi, i te wa e whiriwhiri ana nga kaiwhakamahi ki te hoki ki te whare takaro mo te whakangungu whaiaro takitahi.

Engari ko te mea, ko te kaha ake o te mohiotanga o te motu ki te whakapakari tinana ka tino kitea i te wa o te mate uruta, a, kua maha ake nga tangata kua uru atu ki nga taumata whakapakari tinana.Hei tauira, ko te kaitoi Taiwanese a Liu Genghong, he haapurororaa ora ipurangi ki te whakaako i te oranga tinana, kua neke ake nga kaiwhaiwhai i te 10 miriona i roto i te wiki, ko te maha o te whakapakari tinana i roto i te ruuma haapurororaa i pakaru nga rekoata, ko te tai tinana o te motu i eke ki runga ake i te rarangi rapu wera o nga kaupapa he maha nga wa, i roto i tenei waa ko te maakete whakapakari tinana i akiakihia e te tipu.I tenei wa, i muri i te memeha haere o te kohu o te mate uruta, ahakoa kua heke te maakete whakaata tinana, kaore ano kia totohu te umanga whakakori tinana na tenei, me nga taputapu whakapakari tinana e tohuhia ana e nga whakaata tinana he waahi tonu hei whanaketanga.

I enei wa, kua uru te maakete whakapakari tinana ki tetahi waahanga hou, ka huri ano nga hiahia o nga kaiwhakamahi.Me pehea te pakaru i te ahuatanga o te maakete whakaata tinana maamaa he raru e tika ana kia ata tirohia e nga kaihanga nui.I te mea he tohunga ki nga otinga whakaatu mohio, kei a Ledersun Technology ano ona ake whakaaro hohonu, ma te whai tonu i nga ahuatanga, te tango i nga hiahia o te kaiwhakamahi hei timatanga, me te whakatairanga tonu i te whakahou me te whitiwhitinga o nga hua ka taea e taatau te whakataetae.

I mua i te whakataetae kaha i roto i tenei maakete, hei kaihanga whakaata tinana mohio, me whakapai ake te utu iti o nga whakaata tinana, nga ahuatanga whakamahi kotahi, me nga ihirangi rite.Whakatikatika i nga utu o te maakete, whakarangatira i nga rauemi whakapakari tinana, tae atu ki te mahi tahi auaha me nga rama maha, me te hanga i nga hua peripheral;Whakauruhia nga mahi whakapakari tinana ki etahi atu taputapu mata-nui hei whakarei ake i te taunekeneke o nga hua, penei i te hanga i tetahi porowhita reanga tinana;Whakanuia nga ahuatanga o te whakamahi hua, penei i te whakaorite i nga poroporo hei whakamatautau i te tere o te ngakau, ka noho hei taapiri nui ki te whare takaro;Tāpirihia nga huanga whakangahau hua, penei i te purei rongorau.Ma tenei huarahi, ka taea e tatou te kukume tonu i nga kaingākau hakinakina i roto i nga whare takaro tuimotu ki te hoki ki te whakapakari tinana.